“精神卫生日” 医生给出四个健康妙招

2018年10月10日 21:09  来源:重庆网络广播电视台

导读:今天(10月10号)是第27个世界精神卫生日,今年我国的主题为“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。上午,合川区在体育馆广场开展咨询义诊活动,向广大市民宣传精神卫生知识。

重庆网络广播电视台记者 唐杰

今天(10月10号)是第27个世界精神卫生日,今年我国的主题为“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。上午,合川区在体育馆广场开展咨询义诊活动,向广大市民宣传精神卫生知识。

在活动现场,主办单位通过文艺表演及有奖知识问答,让大家了解什么是精神卫生。同时,来自合川精神卫生中心的医护人员现场免费为广大市民进行义诊,并围绕失眠、抑郁症、焦虑症、更年期和老年期情绪的防治科普知识进行讲解,帮助患者走出误区,重拾生活信心。

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据了解,精神卫生也叫心理卫生,它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生医生唐家林说,第一,预防心理疾病保持良好心态是关键,做到乐观、积极、豁达,心大一点,什么事都能包容;其次是建立广泛的社会关系,这是心理健康的防火墙,一旦遇到什么事,就会得到各种社会关系的帮助;三是在日常生活中,要有正确的心理卫生素养、心理卫生知识,生活作息要规律,出现心理压力时要及时找一些正确方式排解,多与身边的家人、朋友分享,此外,第四是建议在工作生活之余参加体育锻炼或者散步,这样你就会有一个健康的身心。

(合川台 唐杰)

( 编辑: 彭佳琪 /责任编辑:周凯航 )

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