健康提醒:高考之后 要放松不要放纵

2019年06月09日 11:23  来源:重庆网络广播电视台

导读:6月8日,高考落下帷幕,我市众多高考学子迎来了一个彻底放松的假期。那么,高考过后,考生应该怎样规划假期时间,合理安排假期生活呢?

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重庆网络广播电视台 记者 谭厅 陈鄯周

6月8日,高考落下帷幕,我市众多高考学子迎来了一个彻底放松的假期。那么,高考过后,考生应该怎样规划假期时间,合理安排假期生活呢?

昨天下午高考结束后,记者对走出考场的学生们进行了现场走访,大家纷纷表示,对即将到来的假期,都提前有了具体的安排。“考完这一年感觉非常的累嘛,然后就准备和同学们去国外玩一下。”“这几天就想多睡几天,然后一段时间过后,再想去锻炼身体,减一下肥,现在肚子都有了。”“我打算去做一点暑假工。”

记者了解到,高考结束后,“放松”、“玩”成了考生们假期的“主题”,也是大家最大最直接的愿望。教育领域人士认为,许多考生突然从紧张的氛围转换到放松的状态,必然会产生一定的心理落差感,通过一些方式舒缓压力是必要的,家长其实不必太过担忧。但是,假期安排应选择放松而不是放纵。渝北区人民医院急诊科副主任医师杨晓非表示,高考过后,有的同学就大吃大喝,容易造成消化系统很大的负担,引起胃肠炎、胰腺炎;如果通宵熬夜、打游戏,会引起头晕、睡眠功能障碍、深静脉血栓,甚至诱发心脏的骤停。

那么,假期期间,考生们应怎样规划自己的假期时间,才能让假期轻松而又有意义呢?“可以多和家人出去旅游,看看祖国的大好河山,和人文风景。同时还可以利用这段时间,去打暑假工,体验一下生活,学习一些本领和技巧,比如去报考驾照、健身、游泳等。”渝北区教委基教科副科长邓臣涛建议。

渝北台  谭厅

( 编辑: 郑超 /责任编辑:周姝珠 )

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